nonemy já tyhle stavy teda neznám ani od sebe, ani od dětí, ale nešlo by večer třeba, když hrozí ten večerní pláč, si říct nějakou hezkou věc na zítra, na kterou se může těšit? Něco dobrého uvařit, koupit si zmrzku, zahrát si nějakou hru večer, kterou má ráda, prohlížet si staré fotky a povídat o tvém dětství... prostě udělat pro další den nějaké světýlko v tunelu.

Ja si myslilm, zeby nam vsem hodne pomohlo, kdyby konecne natocili druhy dil v Hlave. ( na konci prvniho pribylo tlacitko puberta).

Nejak jsem doufala, ze to stihnou nez dojde do puberty dcera... 

nonemy moje deti obe, i ta osmileta chodi spat v devet. Starsi to staci, mladsi to dospava o vikendu. Ze se v puberte posune usinani na pozdejsi hodinu, s tim muzes pocitat jako s jistotou. Nahnat driv do postele moc nepomuze. Moje matka byla striktni a dodnes pamatuji ten zmar, jak jsem nemohla zabrat, bloumala bytem a vsude tma. Jsem myslela, ze ta tozbita jsem ja. Ulevilo se mi az nastupem na VS, kde jsem spala opravdu malo a konecne jsem si to mohla ridit sama. 

Ja teda chodim spat pozde, takze mi to vyhledove  nevadi, resp. kdyz dcera nemuze zabrat, povoluji cteni v posteli nebo vlezeni do nasi. Pak ji prestehujeme, az jdeme spat my.

nonemy synovi jsou ani ne 4 a chodi spat v devet! Driv taky nezabere, ani kdyz po obede nespi.

Ale rozumim, ze uz nemas na tu nehu "po zaviracce" kapacitu. Mam to podobne, protoze si nic neprectu, na zadny film se nepodivam a lituju se;) Ale myslim, ze kdyz je nejaky emocionalne narocny obdobi, jsou ty pelíšky fakt dulezity...

nonemy

Ja trpim nespavosti cely zivot a muzu spolehlive rict, ze mnohem horsi nez nemoct usnout je ta hruza, co bude rano. Tak se snazim o tom prilis nepremyslet, nejak jsem to vzdy prezila.

Ale behem VS jsem nekolik semestru jela v modu: ze stredy na ctvrtek se dela zadani, tak jsme vetsinou nesli spat vubec. No a nestalo se vubec nic. Clovek to nejak preklepe a dospi az bude prilezitost. Pak jsem zjistila, ze male mimino je jeste vetsi trapic, co se nespavosti tyce, zlatych 4-5 hodin na VS. 

continuity Nespavost je má rodná sestra, celoživotně dlouho usínám, s dětmi se k tomu pak přidalo noční buzení a taky už málokdy dospávám ráno, i když můžu. A za jednu z příčin považuju, že mne naši dávali spat moc brzo. Lehnout jsem si musela, ale ani to nejposlušnější dítě neusne na povel. Tak jsem se naučila ležet a přemýšlet.

Sweet Potato Mě ještě napadá, není to spíš o tom, že nemáš přes den čas vše zpracovat? Že toho máš moc? Já nemůžu spát, když řeším něco blbýho a moc nad tím přemýšlím.

nonemy 4-5 hodin to bylo na vysce. To jsem spala jako mimino, jakmile jsem nekde chvili tise lezela ( nekdy i sedela). 

Ja mam problem s melatoninem. Staci minimum svetla a je to znat, rano v pet mi zasviti slunicko do jednoho oka a je to konecna, lhostejno, kdy jsem sla spat. Miluji dovolene pod stanem, nejlepe nekde na jihu, kde je brzo tma, vecer jenom pri svickach, to usnu i v pul jedenacte.

Posledni asi rok jedu na melatoninu v tabletkach a je to velmi znat ( a to jsem ho puvodne kupovala muzi pracujicimu na smeny).

nonemy Není. Jasně, když je nějaký stres, je to horší, ale jinak už to jechronické, žádný zázrak už asi nenastane.

continuity Dobré vědět, melatonin poradím mámě.

Sweet Potato Promiň, nechtěla jsem chytračit. Musí to být náročné :(

nonemy Myslím, že už to tu někdo zmínil, ale mojí dceři v tomto věku - a možná i dřív - s usínáním moc pomáhaly audioknihy. Večerku měla přísnou i kvůli mladším bratrům, ale směla potmě poslouchat opravdu tiché příběhy, které měla ráda. Nejoblíbenější byl první díl Harryho Pottera a skvělě načtení Lichožrouti. Teď si už pouští jiné knihy, velmi tichou hudbu a nebo rádio Junior. Myslím si, že pokud tělo potřebuje spát, prostě při tom usne ve správnou chvíli. Naopak čtení má přísně zakázané. ;-) V tom je přesně jako já a četla by až do rána. A je dobré nastavit automatické vypnutí třeba po hodině nebo dvou, když to jde.

nonemy V pohodě, neomlouvej se.

Jediné, co mne dokáže vytočit, jsou takové ty časopisové profirady: když do 15 minut neusnete, vstaňte a jděte něco dělat. Jako do 15 minut jsem usnula asi 3x, pokaždé v narkóze.