Torrah u nás doma táto veková kategória fičí na K-Pope, ale ono to bude asi ako v každej dobe, teda podľa vkusu daného teenagera.

Nedavno to tu nekde probehlo, ale nedokazu dohledat, poradite prosim nekdo novy kod na 10% slevu v COS? Welcome10 uz nefunguje

mirajo hellocos10

711990 dekuju

slniecko díky, to vůbec neznám, kouknu

Torrah To bude opravdu těžké. Zrovna dnes se nám v autě málem porvali tři osmnáciletí kvůli tomu, co se bude poslouchat. Neustále přelaďovali, pouštěli něco z mobilů...no to byla jízda.

Renusatko no tě pic :)

Torrah Renusatko no a ja vubec nevim, protoze poslouchaji vyhradne ze sluchatek:-) 

Torrah Renusatko no a ja vubec nevim, protoze poslouchaji vyhradne ze sluchatek:-) 

​vida, to je taky možnost, jak z toho vyklouznout :), napíšu že mají sluchátka a já vím prd, co si pouští, díky moc, to je nápad!

Torrah sluchátka sú základom duševného zdravia rodičov...

slniecko i sousedů, jsem si uvědomila :D

Torrah

Proč se mi zobrazuje reklama na pachový ohradník, odpuzovač krtků a lákadlo na kočky? To ten mysliveckej kalendář?

andulka01 Ccc, nepodezřívat kalendář! Jeho původce jsem já a ukazují se mi jen dovolené bez starostí

mám taký problém, že pri behu ma dosť intenzívne pichá v členku. Začala som znova behať pred mesiacom a pol, mesiac dobrý, žiadny problém, a posledných pár behov bolesť. Kolagén beriem už dlhšie. Viete mi poradiť, čo ešte, nejaký doplnok výživy alebo ortopedickú pomôcku, s čím by som si mohla pomôcť, aby som nemusela prestať behať? Pri žiadnej inej aktivite s tým problém nemám, nerobí mi problém ani celodenná túra

betsey musíš dýchat do břicha, ne do plic. Když se na to budeš soustředit, naučíš se to tím správným dýcháním rozehnat klidně i během běhu. Spomalit a dýchat. Běhám léta a taky se mi to někdy stane. 

Catherinne Promiň, ale "členok" je kotník, ten se fakt rozdejchat nedá

Catherinne keby to bolo pichanie v boku, to by to bolo hneď jednoduchšie Bohužiaľ, je to ako píše andulka01 pichanie v kotníku, ostrá intenzívna bolesť pri každom došľape. Dnes som dala 10 km, začal pichať pri druhom km, pár kilometrov pichal intenzívne, potom sa to prelialo do takej slabšej tupej bolesti, chvíľku pohoda a teraz po pár hodinách odpočinku neviem na nohu ani dostúpiť 

andulka01 nojo...jak čtu rychle, myslela jsem na píchání v boku...proto mi tam neštymovala ta ortopedická pomůcka

betsey Tak sorry, kotníku bych dala čas. Regenerovat, zvolnit neběhat. To mi pomohlo vždycky na všechno. Plus fyzioterapie, rázové vlny, tejpy .

Catherinne no jo, čas... minulý týždeň ma pri behu prvýkrát bolel, týždeň som nebola behať (bolesť úplne prešla po pár dňoch) a dnes už po 1 km začal pichať zase. Tak neviem, či mám behať aj cez bolesť, alebo sa na to úplne vykašľať O mesiac je ten odložený polmaratón z apríla a chcela som naň ísť...