Paralýzu jsem si už taky párkrát zažila není to nic moc. Doporučuju nečíst k tomu různý články na netu, kde lidi popisují děsivé zkušenosti, jak viděli duchy, ufony atp., ale spíš nějaký text, dke je vysvětleno, jak k tomu dochází (tělo je ještě po fázi REM v nehbynosti, která nastává, aby se snící nepomlátil, ale mysl už je vzhůru).
A občas teda trpím ne přímo na nočí můry, ale na zlé sny, které začínají falešným probuzením a zjištěním, že v domě nejde světlo a pocitem, že je něco hodně blbě. Tak se to snažím řešit, až poznám, že je to sen (třeba jsou jinde dveře do koupelny než normálně), tak se rozhodnu, že se z toho vzbudím, tak se vzbudím, sáhnu po lampičcce, ona nejde rozsvítit a takhle třeba 3x dokola :-(.
Na to mi pomáhá pořádně vygruntovat ložnici (utří prach i na tajných místech, uklidit knížky atp.). Určitě placebo, ale funguje.