711990 Nechala jsem si jen jednu ze tří - oni teď zřejmě nějak proměňují nabídku a mají ten e-shop i dost probraný. Ale ta jedna je krásná a příjemná. (Deborah)

Aranelta je moc pekna! Ty moje uz tam ani nejsou, ale ja je stejne uz vic nez rok neoblecu, no:(  

Sweet Potato tyjo já taky nic zatím, jak že ste to pohonili?

Ounz Zatím to nijak nehonil, v jednu chvíli se mu objevilo nějaké sledovací číslo. Které se mimochodem dnes změnilo. A např vůbec netuší, jestli je v té zásilce jen jedno nakladatelství, nebo obě dvě. (4 kila knih - je to málo nebo moc?)

Myslíme si, že nestíhají a stahují ty knihy z různých stran - vybrali nakonec dvojnásobek, tak jim možná došly.

Sweet Potato mně se právě dosud nikdo neozval. Podpořila jsem argo..tak uvidíme

Sweet Potato podle mě to chodí po jednom. Ale zas 4 kg je dost

Nám dorazilo 2,5 kg paperbacku.

Sweet Potato nas kontaktovali s zadosti o adresu asi pred tydnem, posilali teda pres zasilkovnu.

Stezuju si na to, ze mi to behani vubec nejde Pred casem jsem si vsimla, ze me po tom mem kolecku okolo bloku vzdycky poboliva kotnik a vystreluje to az do kolene. Rikala jsem si, ze to bude mozna tim, ze nemam poradne boty na beh (ty Nike, co nosim, jsou takove tenke slupicky - planovala jsem koupi bezeckych bot po skonceni karanteny, abych mohla do specializovaneho obchodu). Dnes rano kotnik bolel hned po vybehnuti, a ja blbka, misto abych naslouchala svemu telu a sla domu, jsem se kousla, a ze to stejne obehnu. No, obehla jsem, ale ke konci uz jsem napadala na nohu a ted tady kulham po byte jako certova babicka a mam na sebe vztek.

Co myslite, ze to by to mohlo byt? Nejsem si vedoma toho, ze bych si kotnik nekde podvrtla, nebo na nej spatne doslapla. 

A mea bych to zkusit chladit?

K doktorovi se mi zatim nechce. Pokud je to jen nejaka blbost, ktera stejne neni videt na RTG, tak mi akorat reknou, abych si vzala prasek a prestala s behanim

MP Marge já bych to tipla na nějaký problém se stabilizačním systémem, slabé břicho a pod. Takové ty problémy, co se řeší na fyzioterapii. Taky jsem se s něčím takovým potýkala. Bolest se objevila vždy společně se zátěží, bolela mě kyčel, koleno a kotník. Pomohla rehabilitace a ortopedické vložky na míru.

MP Marge to je těžké, může to být cokoli.. špatný styl došlapu možná, držení  těla, vliv má úplně všechno... dej si pauzu, určitě neběhej přes bolest a uvidíš... kdyby se to vrátilo, zašla bych na fyzioterapii, nejlépe k někomu, kdo je zaměřený na běhání

MP Marge Já nemůžu běhat vůbec. Pokaždé mě po několika vyběhnutích bolelo koleno. Problém s ním žádný nemám, tak předpokládám nějaké blbé došlapy. Nikdy jindy mi to nedělá a po běhu se to opakovalo, takže už to neriskuju. 

MP Marge muze to byt cokoliv, muze to byt i botou. Zacinala jsem behat v tenkych slupkach, starych teniskach na modni pouziti a kotniky me bolely pekelne. Pak jsem si koupila nejlevnejsi bezecke adidasky ve Sportissimu a uz to bylo dobre. 

Dej tomu cas, mne na to pomaha nosit pres den takovy ten pruzny pevny navlek ze zdravotnich potreb (kompresni bandaz), ulevi to kotniku. 

MP Marge vem si prášek a neběhej no ne fakt, varuju před tím přemáháním, já se takhle rozhodla poté co nepomohlo nechat být, že tu bolavou kyčel rozcvičím.. eh, tak po měsíci braní léků přestala bolet, ale jen když ji nenamáhám a nepřetěžuju a to ani delším sezením.. takže nevím co budu dělat v práci, kde sedím 8 hodin

teprve až to bude úplně dobré, zkusila bych znovu, v dobrých botách a opatrně

předtím na koleno pomohly nový boty

MP Marge já bych to tipla na nějaký problém se stabilizačním systémem, slabé břicho a pod. Takové ty problémy, co se řeší na fyzioterapii. Taky jsem se s něčím takovým potýkala. Bolest se objevila vždy společně se zátěží, bolela mě kyčel, koleno a kotník. Pomohla rehabilitace a ortopedické vložky na míru.

​Tak to by odpovidalo, ja jsem fakt strasne ochabla!

MP Marge to je těžké, může to být cokoli.. špatný styl došlapu možná, držení  těla, vliv má úplně všechno... dej si pauzu, určitě neběhej přes bolest a uvidíš... kdyby se to vrátilo, zašla bych na fyzioterapii, nejlépe k někomu, kdo je zaměřený na běhání

​Vis, ze ja uz jsem byla objednana jak k ortopedce - specialistce na pater, tak na fyzioterapii!? Abych konecne zacala resit spatne drzeni tela a kratsi nohu, a ja nevim, co vsechno. A bum, prisla Korona, tak jsem vsechno zrusila - a ted toho lituju

MP Marge Já nemůžu běhat vůbec. Pokaždé mě po několika vyběhnutích bolelo koleno. Problém s ním žádný nemám, tak předpokládám nějaké blbé došlapy. Nikdy jindy mi to nedělá a po běhu se to opakovalo, takže už to neriskuju. 

​A myslis, ze teoreticky by se s tim dalo neco delat? Kdybych mela stejny problem, ale behat bych fakt chtela, daji se ty doslapy nejak preucit? Anebo se ma clovek proste smirit s tim, ze beh neni pro nej? 

MP Marge přes bolest určitě neběhej. Můžeš zkusit nějaké kompenzační cvičení nebo posilovací cviky na core. Nevím, jestli jsou u vás otevřená fitka, u nás se dají najít lekce zdravotního cvičení nebo funkčního strečinku a pod. Jestli uvažuješ o návštěvě fyzio, tak jedině dobře. Pokud by to byl úraz, tak to bys věděla. 

MP Marge muze to byt cokoliv, muze to byt i botou. Zacinala jsem behat v tenkych slupkach, starych teniskach na modni pouziti a kotniky me bolely pekelne. Pak jsem si koupila nejlevnejsi bezecke adidasky ve Sportissimu a uz to bylo dobre. 

Dej tomu cas, mne na to pomaha nosit pres den takovy ten pruzny pevny navlek ze zdravotnich potreb (kompresni bandaz), ulevi to kotniku. 

​Dobra, to zakoupim, to tady mame! A ty boty, no, mela jsem je koupit on-line, aspon jako docasne reseni. Ale moje sporiva natura se bala, ze utratim prachy za boty a pak zjistim, ze me behani nebude bavit

MP Marge a nějaké lekce běhání v okolí nemáš nebo běžeckou skupinu? Nebo si zaplatit trenéra. Ten by ti zkouknul, jestli děláš nějaké chyby. Špatné návyky v běhu se dají přeučit.

MP Marge vem si prášek a neběhej no ne fakt, varuju před tím přemáháním, já se takhle rozhodla poté co nepomohlo nechat být, že tu bolavou kyčel rozcvičím.. eh, tak po měsíci braní léků přestala bolet, ale jen když ji nenamáhám a nepřetěžuju a to ani delším sezením.. takže nevím co budu dělat v práci, kde sedím 8 hodin

teprve až to bude úplně dobré, zkusila bych znovu, v dobrých botách a opatrně

předtím na koleno pomohly nový boty

​Jo jo, to jsou vsechno rady, ktere zni velmi rozumne

Ja jsem se dneska poucila, ze davat to na silu je fakt blbost...