paktofonika No to doufam, ze se mylis! Ale chci I jednou tydne chodit do posilovny, ale to me vubec nebavi se musim priznat.

Karja jo, pokud jde o problemy se zady tak to urcite efekt ma. Dokonce bych rekla, ze lepsi cvicit denne 20 minut, nez dvakrat tydne hodinu.

​stopro souhlas a navíc, já i z nějakých 15-20 minut v mladším věku když to bylo opravdu denně ty výsledky i viděla. vydrž!

Karja to pride neboj, telo se taky potrebuje dat po porodu do poradku a trva to necekane dlouho.

Janulik03 Jo, tak trener doma by byl ideal. Ale dneska jsme si z toho delali srandu, uspali jsme dite, rozlozili karimatky a ja rikam, ty jo t holka se za nas bude jednou pred kamosema fakt stydet!:-D

Karja I dvacet minut jógy je vidět :-). Jen bych teda zvolila těžší pozice, prkna, triangly, most, svíčku... Pozdravy slunci dynamicky, aspoň 6x na každou stranu. 20 minut v pozici mrtvoly s tebou po fyzické stránce nic moc neudělá, ale zase krásně zrelaxuješ .

Karja Tak ono záleží na veľa faktoroch. Sama u seba pozorujem že čím som staršia, tým viac musím cvičiť a obmedzovať sa v strave. Kedysi som nemusela jedlo riešiť a pocvičila som sem tam a teraz ... Ale držím palce a ako som písala, každý pohyb sa počíta a určite sa mýlim, neboj zachvíľu si vo forme 

viktorka_od splavu continuity Diky, no to mi vlilo energii do zil, tak to vydrzim. Hlavne me to dost bavi, driv mi joga dost nesedela, ale ted si u ni tak odpocinu!!

Karja A hej 999 má pravdu, ak budeš zvyšovať obtiažnosť tak to bude super určite. 

999 :-D:-DTy meditace nedelam, to se radeji prospim!

Karja Já obdivuju lidi, kteří jsou schopni usnout za bílého dne . Já neusnu ani v dopravním prostředku, takže třeba dlouhé lety jsou pro mě za trest. Takže pokud potřebuju rychle načerpat síly, tak mi zbývá ta mrtvola a dýchání .

999 Tú energiu ti závidím, ja som momentálne v stave, že by som dokázala zaspať kedykoľvek a všade. 

Karja Ináč posilovňa ma strašne nebaví preto cvičím doma, alebo idem radšej na jógu. 

paktofonika A kam nakonec na tu jógu chodíš? 

999 No do domu jógy, ale chcela by som ísť tam kam chodí Mutziputzi . Už si tam bola?

paktofonika Ještě ne. A co jsi vyzkoušela? 

paktofonika Me taky posilovna nebavi, ale myslim, ze ted bude fajn, moct vypadnout z domu a bavit me to bude. Navic jsem domluvena s jednou kamoskou, kterou jinak moc nevidam,tak se tesim, ze se obcas uvidime;-).

999 Zatiaľ som bola na hot jóge a skúsila som si aero jógu- zdravá záda, to ma dosť bavilo. 

Teraz som tam po novom videla naked jógu, že ako jóga po tme a postupne sa môžeš vyzliecť :D

Karja No tak to je super, zájdeš medzi ľudí, pokecáš s kamoškou. Budeš mať aj trénera?

paktofonika Taky jsem to viděla :-). No, zatím se tam nechystám....

paktofonika Nebudu, zas tak usilovny to cviceni nebude:-D.