Ja jsem ted taky docela pribrala, neb jsem zacala po rodicovske zase chodit do prace a pan kuchar fakt vyborne vari! A cely den jsem na nohou, jezdim porad na kolobezce, chodim na houby a vubec to nepomaha. Proste ta pravidelna strava je pro me mor. Nejakou dobu jsem nejedla aspon pecivo a bylo to hned znat, ale v mistnich Hruskach maji vyborne vyrobky pekaren z okoli, treba jako dalamanky se skvarkama nebo cibulovo-skvarkovy chleb a to jsou takove dobroty, ze proste nemuzu odolat.

tv náhodou pravidelnou stravu bych brala jako velké plus... spíš asi co to je, no :-) a jestlis dalmánky a spol jsou plus k té stravě, tak to je hned... ale zase víš, kde začít

Ja som sa zase vykašľala na všetky low carb, keto a podobné záležitosti, jem tak nejak normálne podľa zdravého rozumu, cvičím kedy sa mi chce, na jogu chodím alebo cvičím takisto kedy sa mi chce a dala som dole tých svojich 9kg. Trvalo to 10 mesiacov ale úplne v kľude no stres. Ale ta škvarkovka s chlebom, to je mor teda :D

paktofonika tak tak. U me to byly navic 3kila, ale strasidelny bylo, jak rychle se objevily a jak urputne se drzely. A trochu deziluze, jak ja, co mohla cely zivot prasit a sladit bez vlivu na vahu se najednou musim omezovat...  ve finale stacilo (temer) vyloucit pecivo (na ktetem si az na vyjimky nastesti moc nepochutnam), znacne omezit cukrovinky (horsi) a ubrat velikost porci. 

U me ta vaha jde pomalu dolu

Ale nutno rict, ze nestacilo jen min (a lip) zrat a cvicit (zatim beham cca 20-30 km tydne + 2-3 km v bazene). Musela jsem zmenit znacnou cast svyho zivota a hlavne ne ze dne na den. Slo to postupne a jedna zmena plynule prechazela v druhou. Tak snad mi to timhle zpusobem konecne vydrzi.

nějak jsem si úplně z ničeho nic a brutálně zablokovala svaly někde nad lopatkou. help, co mám dělat? bolí to strašně, nemůžu skoro otáčet hlavu. tedy není to úplně z ničeho nic, už včera jsem to měla trochu namožený, načež jsem ryla tu zahradu (jojávím), ale dneska dobrý a teď po cca půlhodině u pc najednou auauau.

Pavlena Zas to berte jako bonus, že je aspoň z čeho ubrat, kdybyste musela váhu hlídat od šestnácti a cukrovinku měla tak jednou za kvartál, tak by se ty omezovací kroky vymýšlely o dost hůř. Jinak moje zkušenost je, že se blbě hubne ve stresu, můžu dělat psí kusy, ale jakmile jsme z něčeho v nervu, tak se ty kila posouvají jedině směrem nahoru, a to ne kvůli tomu, že bych u toho atakovala ledničku, bo já jsem celkem uvědomělá si myslím..

Jiná Realita Zkuste suchý teplo.

MP Marge jelikož jsem na tom podobně a vím že je to jen a jen má vina, tak žádný těšínský jablíčka aneb jak říká moje maminka: chceš zhubnout? tak nežer!

​Ha ha, tak jsem chtela trochu dotcene napsat, ze ja jim relativne malo, zdrave a vyvazene, ale nez jsem se dostala k odpovedi, tak jsem o tom premyslela a uvedomila si, ze uz to neni tak uplne pravda!

S prichodem samba do me domacnosti se totiz do me domacnosti dostaly i vselijake pochutiny, ktere jsem driv nekupovala; namatkou jmenuji treba "string cheese", tycinky ze suseneho masa, popkorn, a podobne blbosti. No a zatimco v dobach, kdy jsem zila sama, kdyz me po lehke lec vyzivne veceri v 5 vecer prepadly chute, tak doma byla akorat jablka. Dnes mam tendence uzirat vyse zminene blbosti

A protoze kvuli sambovi musim obcas uvarit i neco kaloricky vydatnejsiho, tak ted jim mnohem vic cerveneho masa, vselijakych smetanovych omacek, slaniny, a podobne.

Takze mas bohuzel pravdu

Jiná Realita my vždycky pomohlo zahřívání. Hřejivé mastí, náplastí, spala jsem na el. dečce v příjemné šále či šátku. Potlapkávám.

Zina Catherinne díky, jdu nakoupit hřejivé náplasti

MP Marge můžeme založit hecovací vlákno "kdo dřív zhubne, bude king" :)

mně se nedaří dlouhodobě, přestože nemůžu říct, že bych se nesnažila. nevím proč. každopádně přestože momentálně žiju zřejmě nejzdravěji za celý svůj život, nikde to není vidět. akorát mám bicepsy a pekáč buchet, žel ani jedno není vidět, neb je to překryto tukem. jo a dřepy vedou k tomu, že mám cca o 50% celulitidy méně, nicméně ani té jsem se nezbavila :/

​Ja jsem pro zalozeni hecovaciho vlakna

Jinak ti velmi zavidim, ze mas pekac, i kdyz neni videt. Alespon vis, ze tam je! Ja tam mam tak akorat  misu traslaveho sulcu

MP Marge takže kde je problém vime

MP Marge Vitej do klubu. Ja co jsem zmenila v praci a travim ted svuj zivot v aute, tak se taky necitim komfortne. Dostala jsem takovej ten fitness naramek, kterej mi dava vibracni soky, kdyz dlouho sedim... a nepomaha to, akorat to ve mne vyvolava frustraci, kdyz mi to zacne vibrovat na dalnici

​Jo, to sezeni je hroznej mor! Ja jsem v predchozi praci, pokud jsem nebyla v k riminale, vzdycky brala mladez nekam ven. Prochazeli jsme se v parku, hrali minigolf - vsechno mozne. A ted sedim na pr... celej den

Jiná Realita prasek na bolest a pockat az to prejde.

Zina Ja si totiz neumim sladky odeprit, ale zas mi staci jedno kousnuti. Miluju minizakusky nebo minipralinky, staci ctverecek cokolady a dobry. A je zvlastni, jak kazdy funguje jinak, ja pri stresu hubnu, protoze na jidlo nemam pomysleni a jak vim, ze nejist je blbe, tak aspon vytunim kalorie a stejne hubnu. Ale jasne, beru to jako velkou vyhodu, kterou mam zadarmo (resp.v genech). 

MP Marge takže kde je problém vime

​Jsou pak jeste dalsi, viz vyse moje stiznost na sedave zamestnani; a pak taky to, ze ted hur spim. Ver nebo never, vyzkum prokazuje, ze spanek ma vliv na ukladani tuku zejmena v krajine brisni!

Takze ano, priciny bychom mely

Pavlena ja to mela taky,diky tomu sem se asi cely zivot udrzovala,pac ja se stresuju furt i kvuli kravinam,ale!po triactyricitce to nak prestalo fungovat.

MP Marge Aaa, tak to zni blbe, to se bude tezko menit. Kamoska se ted zasekla a meni styl zivota, protoze se na svou vahu uz nemuze koukat. Chodi do posilky, plave, ale sama rika, ze 80 % uspechu je strava. Jako ano, vyrysovala se velmi, ale moc nezhubla...

MP Marge skoda,ze to reseni neni taky tak rychle jako najit priciny.

Zarinya Kus babo. To mi prave je. A viz vyse, vsecko je jinak nez driv...