viktorka_od splavu jsou lidi, kterym to jde líp, mne to učili v pubertě na tréningu. Taky mám období kdy nemám problém ani mindfulness (to je hrozné zprofanované slovo, přitom je to tak super věc) a pak období kdy mám tu hlavu úplně roztekanou.
Co Vám dnes udělalo radost.?.
11. srpna 2014 09:59
Reakce na Sweet Potato:
Jak se dá nemyslet?
Paradoxně je to dost aktivní věc, prostě se soustředíš na něco, tady a teď. Nekomu to jde nejlíp na svoje telo, ale můžeš koukat i do mraveniště.
continuity ale to myslim budna svuj spek nebo na ty mravence 
continuity no ale pak si říkáš, hele, co támhle ten mravenec, jak táhne to jehličí a támhle ti dva a kde je to mraveniště prudší, aha, tak to sedí, tam bude sever... Možná to nemyšlení teda jen blbě chápu 
Evaeva no ne, pak jen koukáš na ty mravence aniž bys je hodnotila nebo řešila konstrukcí mraveniště. Prostě jde o to uklidnit ty myšlenky, v imat třeba jak to tam voní, že ten jeden dělá kolečka.
Kokoska tak to není, že ten mozek úplně vypnes, to ani nejde. Jde o to, ty myšlenky trochu zklidnit a zaměřit na to tady a teď. Nic netvorit, nevymýšlet, nikam nespěchat, jen tak být.
continuity Já vím 
že to nevadí.
Evaeva "Ztratím nit" jakože mi ty myšlenky odběhnou mimo místo a čas. Nevybrala jsem ten frazém úplně dobře. To "soustřeďte se na svůj palec" mě uspává úplně nejvíc
Aranel no já znám jen takové to teď uvolni palec a teď čelist, žádné prostoje Ale jako je to vleže, usnout není problém
continuity no tak to asi nechápu. Já můžu koukat na mravence, ale určitě si u toho budu říkat něco o mravencích. V tom lepším případě Jasně, pokud budu luštit křížovku, nebudu myslet na nádobí, to asi chápu, ale jinak ne. I to mightfullness mi přijde, že jsou myšlenky, ale na to, co se děje teď. Když si uvědomím, že cítím nějakou vůni třeba, tak proběhne ta myšlenka
continuity Můj ADHD mozek by potřeboval, aby ti mravenci byli na speedu.
Sweet Potato Mravenci jsou moc hemzivy, zavrit oci a soustredit se na dech je tak prijemny...
mirajo a na co přesně se pak soustředíš? Já se umím soustředit na to, kam dýchám, nebo počítat délku nádechu a výdechu. Po chvíli mně to teda nudí
Sweet Potato včely?
Pro zklidnění je nejlepší dívat se na řeku , lepší než na rybník .U toho asi dokážu vypnout.
Tak Betty No, tak to mám přesně taky:D. Nebo nemusí být tekoucí ani, ale ráda chodim podle vody prostě a jako hodně vypnu no, už jsem uvažovala, že začnu chodit na ryby, ale bez návnady, jen tam budu sama sedět, jakože chytám:D:D:D:D
Evaeva Tak jak pises. Myslenky prichazej a ty vracis pozornost porad na stejny misto, taky je dobra spicka nosu. Dech a reka jsou si vlastne podobny, plynou. Jen ten dech a nos mam k dispozici porad, k rece ja musim tak 10 stanic tramvaji
Karja ta voda je taková živá prostě, něco se tam děje, ale zas ne moc.
