Karja ja si vcera zkousela patery saty,jedny kuloty a domu sem sla s prazdnou....

V haemku maji hezkou cernou sustakovku,ale tu zas nepotrebuju..

Potrefenáhusa U mě je to dole, v bedrech. Skoro už pánev. 

Dalia preju ti hodne sil.Nahrati ti snad trochu ulevi.

Potrefenáhusa U mě je to dole, v bedrech. Skoro už pánev. 

​No máš toho naloženo hodně. Tak ať se ti brzo uleví, Dali

Zarinya Samantha Už aby to bylo, skoro tady lezu po zdi.

Dalia dali na to SI (dole v bedrech) trpim taky, jen lezet v poloze ktera trochu ulevuje a ty prasky, povoli to, neboj. nic hlavne nedelej na silu. az to malinko pusti tak hodne opatrne uvolnovaci cviky

https://www.fyzioklinika.cz/navody-na-cviceni-vse/boli-me/si-skloubeni/prvni-pomoc-pri-bolestech-si-skloubeni

viktorka_od splavu Jé, děkuju za tipy na cviky. Myslíš, že bych to mohla zkusit i teď? Třeba by se to uvolnilo ...

Dalia V akutním stavu radši ne, sama. 

Jak už tu psaly - suchý teplo. Klidně i šokový, ťupňout hodně horkým ručníkem třeba.

Dalia cviky radsi zatim nezkousej.Nemas tu nahrivaci lahev?myslim,ze zehlickou to je malo a kratce teple.

Dalia

Dalia počuj, ak je to od stresu, objednala by som si jedlo, dala lexaurin a zaľahla s knižkou (a prípadne si pospala).

Zarinya Láhev nemám.

slniecko Spala jsem dopoledne asi dvě hodiny. Musím vydržet. 

Dalia no muzes i do petflasky horkou vodu a obalit ručníkem, ať se nespalis

Potrefenáhusa Jdu to zkusit.

​cha cha, dobry. Mylada byla bud z Brna nebo z Prahy, pak porodila a cau. Mela jsem tu cest a slecna takova ta co je hogo fogo a slama porad couha s bot (babicka rikala z ... premyslovna) 

​Mně uvízlo, jak si stěžovala, že žádná letecká společnost nelétá do Sharm el-Sheikh a ona by zrovna tam chtěla na dovolenou. A na private jet že nemá.

Ale mě to vlastně bavilo, já jsem si představovala, co všechno taková bohatá paní nemusí sama dělat (žehlit, prát, foukat si vlasy, jezdit do práce MHD...) a někdy bylo dobrý, když ji někdo v tomhle ohledu štengroval. Třeba jako s tím soukromým letadlem.

Teď to zní fakt dětinsky, no ale nedá se pořád soustředěně pracovat žejo.

viktorka_od splavu Jé, děkuju za tipy na cviky. Myslíš, že bych to mohla zkusit i teď? Třeba by se to uvolnilo ...

​Určitě nechodit přes bolest.

Dalia Já jsme si nahřívala talíř v troubě (nemám mikrovlnku) a ten jsem si zabalila do utěrky. Ale buďte opatrná. A prodávají se i takový gelový polštářky, který jdou ohřát v horký vodě, jestli vám má kdo skočit do lékárny.

Zina My tady lékárnu nemáme. Ale už se nahřívám tou "petkou" a zdá se, že to má efekt. 

Dalia 

Cokoliv z lékárny bez předpisu se dá objednat na doručení, i ty nutridrinky, to je fakt dobrý tip. Teď určitě necvič, záda musí nejdřív povolit. Jinak pro pobavení, nejmenovaná členka zdejšího fóra si takhle léčila záda nějakou tou lahví a utekla jí z toho horká voda. Sice se opařila, ale jak se lekla, ty záda pustily. 

Dalia a jak budeš moct, tak si určitě kup ten termofor (u nás se tomu říká macek :).

já to používám jako první pomoc a všelék na všechno, vždycky nejdřív zkusím to, a když to nepomůže, pokračuju s jinými pomocníky. když mám zimnici, když mě bolí hlava, nahřeju si krk nebo čelo, když bolí břicho, na záda...