Jaky magnesko to presne je prosim? Ja kdyz potrebuju, aby to rychle zabralo, tak beru Magnosol, ale ten je na predpis. Spotrebu mam 1000-1500 mg denne.
Zarinya docela jsem zkoumala co a jak, protoze to fakt beru denne, a podle zdroju je lepsi magnesium glycinate a dalsi pak magnesium citrate (to je bezne sehnatelny, kupovala jsem ted to glycinate a ve vitamin shopu ho v obsahu meli jen 2 magnezia z asi 15). Magnesium oxide je nejbeznejsi a nejlevnejsi, ale nejhurs vstrebatelny plus u nekterych vyvolava strevni obtize.
Jo a moje lekarka mi rikala, ze urcite nebrat dohromady s kalciem, pry se to nejak neguje
ja to mg musim jeste prozkoumat, mam nejaky recky vyrobek a nebyl cas se tim vic zaobirat nez ho do sebe kopnout ![]()
Vypada to, ale, ze zabral a co tu ctu tak zrejme to co sem brala bylo jen takovy solichani....asi se v zari poradim s doktorem mam termin na krev.
